Разделы сайта

Главная

Как важно сохранять позитивный настрой

8 уроков для счастливой и гармоничной жизни.

 1. Начинать с малого – это нормально. Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Каждый мастер когда-то был любителем. Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.

2. Мысли материальны. Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Чтобы правильно жить, нужно заполнить мозг «правильными» мыслями. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце-концов разрушит вас. Все проступки возникают из-за разума. Если разум изменится, останутся ли проступки?

3. Простить. Сдерживать гнев в себе – все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще, но сгорите именно вы. Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы сами себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее.

4. Ваши поступки имеют значение. Чтобы развиваться, вы должны действовать; чтобы быстро развиваться, действовать нужно каждый день. Слава – для всех, но познать ее смогут только те, кто постоянно действует. Пословица гласит: «Бог дает каждой птице червя, но не бросает его в гнездо». Будда сказал: «Я не верю в судьбу, которая сваливается на людей, когда они действуют, но я верю в судьбу, которая сваливается на них, если они бездействуют».

5. Пытайтесь понять. Мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя. Сперва попытайтесь понять, и лишь потом постарайтесь, чтобы поняли вас. Вы должны приложить все свои силы, чтобы понять точку зрения другого человека. Выслушайте других, поймите их точку зрения, и вы обретете спокойствие. Больше сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым.

6. Победите себя. Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа – твоя. Ее у тебя не смогут отнять ни ангелы, ни демоны, ни рай, ни ад. Чтобы победить себя, нужно победить свой разум. Вы должны контролировать свои мысли. Они не должны бушевать, как морские волны. Вы можете подумать: «Я не могу контролировать свои мысли. Мысль приходит, когда ей вздумается. На что я отвечаю: вы не можете запретить птице пролетать над вами, но несомненно, вы можете помешать ей свить гнездо у вас на голове».

7. Живите в гармонии. Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи. Не ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце. Часто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония – это не новая работа, не новая машина или новый брак; гармония — это мир в душе, и он начинаются с вас.

8. Будьте благодарны. Давайте встанем и поблагодарим за то, что если мы не учились много, то по крайней мере, не потратили много времени, а если и потеряли время, то по крайней мере не заболели, если же заболели, то хотя бы не умерли. Всегда найдется что-то, за что стоит поблагодарить. Не будьте настолько пессимистичны, что на минуту, даже в момент ссоры, вы не в состоянии осознать хотя бы десять вещей, за которые стоит быть благодарным. Не все смогли проснуться сегодня утром; вчера некоторые уснули в последний раз. Всегда есть что-то, за что стоит поблагодарить. Благодарное сердце сделает вас великим!

Небольшие секреты счастья...

  •  Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.
  •  Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!». Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит.
  •  Не сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!
  •   Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды.
  •  Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым.
  •  Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.
  •  Остановитесь, оглянитесь…  Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.
  •  Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту.
  •  Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят – утро вечера мудрее.
  •  Забудьте о неприятностях. Если вам хочется полежать в постели и пожалеть себя, лучше не идти на поводу у этого желания. “Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными. Посмотрите фильм, сделайте уборку» - советуют психологи.

 Как важно сохранять позитивный настрой 

Все мы знаем и чувствуем, что для нас лучше. Спокойное, приподнятое настроение помогает нам работать и учиться. Но бывают ситуации, когда нам сложно сохранять такое состояние. Что же делать?

 Специалисты предлагают придумать или выбрать, из предложенных, и использовать для себя определенные способы-приемы, которые помогут нам в этом. Что же это может быть?

 Это могут быть мимолетные будничные удовольствия, вспомнив о которых, нам всегда становиться веселее. Будет ли это любимая песня, солнечный лучик или улыбка незнакомого человека.

  • Наблюдать, как по небу плывут облака.
  • Встать пораньше, чтобы встретить рассвет.
  • Увидеть то, на что мы никогда не смотрим: птичий след на снегу, лица людей, гуляющих по парку.
  • Утешить свою грусть, угасить бессмысленный гнев или пустое беспокойство.
  • Отложить заботы и просто почувствовать себя живым.
  • Выбраться на природу.
  • Идти, просто шагать по улице или парку. Всем телом ощущая радость движения. И чувствовать себя частью этого мира.
  • Написать письмо старому другу.
  • Заварить любимый чай, насладиться его ароматом.
  • Надкусить шоколад. Без спешки, вдохнуть его аромат, ощутить его форму прежде чем он начнет таять и только потом надкусить.
  • Думать о том хорошем, что есть в нашей жизни.
  • Вспомнить обо всех, кто нас любит, кто нам помог. Порадоваться, что мы встретились когда-то. И ощутить благодарность.
  • Выздоравливать после гриппа, улыбнуться после огорчения: радость возвращения к жизни.
  • Вдохнуть опьяняющий запах травы, заслушаться пением птиц весной.
  • Проснуться без будильника в выходной день, когда не надо никуда спешить.
  • Согреться вернувшись с мороза. Окунувшись в уют родного дома.
  • Готовить с друзьями на кухне: разговаривать, смеяться, пробовать.
  • Идти по жухлым листьям, зная, что все вернется вновь.
  • Дарить всем целый месяц разные приятные пустяки. А потом сравнить количество потраченных денег и полученного удовольствия.
  • Читать автора, который сделает нас человечнее. Отложить книгу, перечитывать полюбившиеся места.
  • Осознать то, что доступно нам каждый день: вечерний душ, пространство интернета. Ну и все остальное.
  • Ощутить свое тело: дышать, расслабиться, расправить плечи.
  • Растянуться летней ночью на траве и смотреть на звезды.
  • Пропустить обед; почувствовав голод, наконец приняться за еду. Медленно, наслаждаясь каждым кусочком.
  • Посмотреть поутру в окно.
  • Видеть в жизни театр.
  • Дарить радость другим: улыбкой, словом или ласковым жестом.